2017年秋の「久留米まち旅博覧会」を開催中です。皆さまのご参加をお待ちしております。

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74. 美しくなるための 次世代ウォーキング 

2014年秋の久留米まち旅博覧会/実施レポート

s1_2014112923354416e.jpg「美しくなるための次世代ウォーキング」11/15(土)開催の様子を、三潴総合福祉センターゆうゆう
chiemi さんのレポートでお届けします!

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境 政憲氏を講師に迎え,、
ノルディックウォーキングの体験をしました。

まず、歴史や効果について説明があった後、
使用するポールの装着方法を
教えていただきました。

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が、ほとんどの参加者が初めてポールに触れる

・・ということで、左右のポールを確認しながら
講師やサポートメンバーに装着の仕方を
熱心に聞いておられました。

室内での説明が終わると、
隣接する「水沼の里2000年記念の森公園」に移動し、
ポールを使ってのウォーミングアップをしました。

ウォーミングアップは筋肉や関節の柔軟性を高め可動域を大きくし、ケガの予防にもなるため時間をかけて十分に行うことが大切で、「ウォーミングアップだけでいい運動になる」との感想があがるほどだそうです。

s3_201411292335310c2.jpg s4_201411292335479e4.jpg s5_201411292335467f3.jpg

ウォーミングアップの後、歩行の指導を受け実際に歩きました。
普通のウォーキングと違い、2本のポールを使うことで下半身だけでなく上半身にも効果があるので、
「よい体験ができた」「ノルディックの効果を実感できた」などの声があがりました。

s6-2.jpg実施会場の「水沼の里2000年記念の森公園」は
50種類以上の樹木があり桜だけでも15種類あります。

代表的なものはクロマツ、クスノキ、クロガネモチ、ツバキなどで「展望の丘」という小高い山もあります。

この「展望の丘」はもともと三潴には高台が少ないため丘から公園全体だけでなく三潴町が見渡せるよう作られたそうです。

その公園を今回は2周(約1500m)回っての体験となりました。

s9_201411292335322e0.jpg公園で身体を動かした後は、
当施設の厨房職員手作りの食事を
召し上がっていただきました。

地元三潴地域の食材をたっぷり使った
身体に優しいお料理です。

s8_20141129233534725.jpgこの日のおもてなしの為に
一所懸命考えたメニューでしたので、

参加された皆様に喜んでいただき、
とても嬉しく思いました。

今回で2回目の「まち旅」参加でしたが、募集人数をクリアしたにもかかわらずキャンセルが相次ぎ
9名での実施となった事が残念でした。
次回は内容を見直し今回以上に楽しんでもらい
三潴をもっと知っていただけるような企画で「まち旅」に参加できたらと考えています。

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