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No.80 いつまでも健康でいるために 今できること 

2013年秋の久留米まち旅博覧会/実施レポート

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日高整形外科病院で行われた、
医療のまち旅hamaがレポートします。

到着してすぐに「はい~身長を測ります~」
血圧、身長、体重を測ります。


IMG_6137.jpgIMG_6139.jpg測定から帰ると
『骨元気御膳』が待っていました。
美味しそう~!

栄養士の先生から、美味しくてカルシウムを多く含む食事について教えていただきました。

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骨密度・体脂肪・筋肉量を面白い機械で測定。
楽しい~
測定結果を見ながら説明を受けました。
スタッフがたくさん!みなさん明るく楽しい方ばかりでした。

IMG_6157.jpg IMG_6158.jpg IMG_6153.jpg

院長先生からは「ロコモティブシンドローム」についての講義。
骨や関節、筋肉が衰えて将来寝たきりになる危険性が高い状態のこと。
自分だけは大丈夫!と思っていませんか~!
そこのあなた!ハイ!

6129.jpg

IMG_6150.jpg相談コーナーもあって、
気になることを個人的に専門家へ聞くことができました。
「あの~ここが…」


さぁ、最後は理学療法士の先生にロコモコ体操を教えてもらい、
みんなでチャレンジ!

参加者16名の中で最下位hamaでした.
「あなたしっかり~」と、参加の皆さんから慰められました。

栄養と運動バランスのとれた生活を心がけます!!《実感》

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